Dobre rezultaty wynikają z dobrych decyzji. A dobre decyzje nie jest zawsze łatwo podejmować. Czasem nie mamy pełnej informacji, jest wiele zmiennych, które mają wpływ na decyzję i na rezultaty. A jednak co rusz różne mniejsze i większe decyzje trzeba podejmować. Większość z nich nie ma poważnych skutków, ale niektóre mogą zmienić całe naszeWięcej o3 ELEMENTY PODEJMOWANIA DOBRYCH DECYZJI[…]
Szczęśliwe życie może stworzyć tylko osoba, która pozytywnie myśli o sobie, która cieszy się, że żyje, która potrafi budować szczęśliwe relacje. U podłoża tego pozytywnego samopoczucia i dobrych umiejętności leży właściwe myślenie. Myślenie, które jest zgodne z prawdą i możliwościami każdej osoby. To myślenie dotyczy takich spraw jak samego faktu naszego życia, naszego stosunku doWięcej o7 PRAWD, KTÓRE WZMACNIAJĄ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI I WŁASNYCH MOŻLIWOŚCI[…]
W dążeniu do życia, w którym czujemy radość, satysfakcję, tworzymy szczęśliwe relacje, przechodzimy przez kolejne etapy dojrzewania. Te etapy bardzo dobrze opisał i nazwał w swojej książce 7 nawyków skutecznego działania Stephen Covey. Tymi etapami są: 1. Zależność 2. Niezależność 3. Współzależność ZALEŻNOŚĆ Z zależnością mamy do czynienia jak tylko przychodzimyWięcej oTRZY ETAPY DOJRZEWANIA DO BYCIA OSOBĄ, KTÓRA UMIE TWORZYĆ SZCZĘŚLIWE RELACJE I ŚWIADOMIE KIEROWAĆ SWOIM ŻYCIEM[…]
Jak dobrze się komunikujemy i wszystko idzie gładko w relacjach to nie zastanawiamy się czy dobrze się komunikujemy, czy poprzez naszą komunikacje budujemy mocne i szczere więzi. To jakby dzieje się samo. Tymczasem, gdy coś szwankuje w naszej komunikacji z innymi, gdy jakieś informacje do nas nie docierają, albo gdy jesteśmy zaskakiwaniu reakcjami innychWięcej oSKĄD SIĘ BIORĄ NIEPOROZUMIENIA W KOMUNIKACJI?[…]
Nasze życie tworzymy sami. Najpierw jako dzieci jesteśmy zależni od naszych rodziców albo opiekunów. Ale potem coraz bardziej wyrażamy nasze potrzeby, nasze pragnienia, to czego chcemy i czego nie chcemy. I żeby sprawnie, skutecznie poruszać się w tym świecie mamy do dyspozycji potężne narzędzia. Każdy z nas je ma. W swoim zasięgu. Zawsze przy sobie.Więcej o5 NARZĘDZI, KTÓRE MASZ I KTÓRYMI MOŻESZ TWORZYĆ SWÓJ ŚWIAT PO SWOJEMU[…]
Spora część z nas ma swoje ulubione produkty, swoje ulubione sklepy, swoje ulubione marki. Marki/ brandy pomagają nam podejmować decyzje szybciej, łatwiej, bo nie musimy za każdym razem zastanawiać się co wybrać, gdzie kupić to czego szukamy, o jakości której szukamy. Ale marką jest też w pewnym sensie każdy z nas. Każdy z nas jestWięcej oJESTEŚ SWOJĄ WŁASNĄ MARKĄ[…]
Osoby, które mnie dobrze znają, ale też nowo poznani ludzie odbierają mnie jako osobę bardzo pozytywną. I tak jest. Zawsze byłam pozytywną osobą i optymistką, ale miałam też w sobie różne ciemniejsze strony, nad którymi potrzebowałam popracować. I dzisiaj mogę otwarcie powiedzieć, że bycie pozytywną i szczęśliwą osobą nie jest u mnie sprawą przypadku, aniWięcej o12 NAWYKÓW, KTÓRE POMAGAJĄ MI BYĆ SZCZĘŚLIWĄ I POZYTYWNIE NASTAWIONĄ[…]
U ludzi szczęśliwych hormony są na innych poziomach niż u ludzi zestresowanych, przygnębionych, z depresją. Hormonem odpowiadającym za poczucie szczęścia, przyjemności jest serotonina. A jak mamy odpowiednio wyższy poziom dopaminy to czujemy się zainspirowani. I mamy wtedy też niższy poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu. Jak szybko poustawiać sobie te hormony w taki sposób, żebyWięcej oJAK MOŻESZ SOBIE SZYBKO PODNIEŚĆ HORMON SZCZĘŚCIA[…]
Mam szczęście mieć wśród swoich koleżanek kilka przykładów naprawdę szczęśliwych małżeństw, co widać i czuć. Pamiętam na przykład jak jednej koleżance z okazji 10-lecia ślubu złożyłam życzenia i powiedziała mi, że te 10 lat to najpiękniejsze lata jej życia. Albo inna koleżanka, która jest już ponad dwadzieścia lat po ślubie i kiedy byłam z niąWięcej oTAJEMNICE BARDZO SZCZĘŚLIWYCH MAŁŻEŃSTW[…]
W swojej małej zielonej książeczce Richard Wiseman, autor Kodu Szczęścia wyjaśnia wnioski z badania, które przeprowadził nad różnicami między tzw. szczęściarzami a pechowcami. Porównywanie tego jak to się dzieje, że jedni jakby ciągle mają szczęście a innym w życiu jakby ciągle wieje wiatr w oczy sformułował w postaci czterech praw i dwunastu reguł szczęścia. SprawdźWięcej oCZTERY PRAWA SZCZĘŚCIA, CZYLI JAK SZYBCIEJ ZOSTAĆ SZCZĘŚCIARZEM[…]