Szczęście na co dzień

wiedza i umiejętności, aby lepiej żyć

Kategoria: ROZWÓJ OSOBISTY

12 NAWYKÓW, KTÓRE POMAGAJĄ MI BYĆ SZCZĘŚLIWĄ I POZYTYWNIE NASTAWIONĄ
05 cze
Napisano w ROZWÓJ OSOBISTY Brak komentarzy

12 NAWYKÓW, KTÓRE POMAGAJĄ MI BYĆ SZCZĘŚLIWĄ I POZYTYWNIE NASTAWIONĄ

Osoby, które mnie dobrze znają, ale też nowo poznani ludzie odbierają mnie jako osobę bardzo pozytywną. I tak jest. Zawsze byłam pozytywną osobą i optymistką, ale miałam też w sobie różne ciemniejsze strony, nad którymi potrzebowałam popracować. I dzisiaj mogę otwarcie powiedzieć, że bycie pozytywną i szczęśliwą osobą nie jest u mnie sprawą przypadku, aniWięcej o12 NAWYKÓW, KTÓRE POMAGAJĄ MI BYĆ SZCZĘŚLIWĄ I POZYTYWNIE NASTAWIONĄ[…]

JAK MOŻESZ SOBIE SZYBKO PODNIEŚĆ HORMON SZCZĘŚCIA
29 maj
Napisano w ROZWÓJ OSOBISTY Jeden komentarz

JAK MOŻESZ SOBIE SZYBKO PODNIEŚĆ HORMON SZCZĘŚCIA

U ludzi szczęśliwych hormony są na innych poziomach niż u ludzi zestresowanych, przygnębionych, z depresją. Hormonem odpowiadającym za poczucie szczęścia, przyjemności jest serotonina. A jak mamy odpowiednio wyższy poziom dopaminy to czujemy się zainspirowani. I mamy wtedy też niższy poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu. Jak szybko poustawiać sobie te hormony w taki sposób, żebyWięcej oJAK MOŻESZ SOBIE SZYBKO PODNIEŚĆ HORMON SZCZĘŚCIA[…]

CZTERY PRAWA SZCZĘŚCIA, CZYLI JAK SZYBCIEJ ZOSTAĆ SZCZĘŚCIARZEM
15 maj
Napisano w ROZWÓJ OSOBISTY Brak komentarzy

CZTERY PRAWA SZCZĘŚCIA, CZYLI JAK SZYBCIEJ ZOSTAĆ SZCZĘŚCIARZEM

W swojej małej zielonej książeczce Richard Wiseman, autor Kodu Szczęścia wyjaśnia wnioski z badania, które przeprowadził nad różnicami między tzw. szczęściarzami a pechowcami. Porównywanie tego jak to się dzieje, że jedni jakby ciągle mają szczęście a innym w życiu jakby ciągle wieje wiatr w oczy sformułował w postaci czterech praw i dwunastu reguł szczęścia. SprawdźWięcej oCZTERY PRAWA SZCZĘŚCIA, CZYLI JAK SZYBCIEJ ZOSTAĆ SZCZĘŚCIARZEM[…]

JAK ZNALEŹĆ TO CO SIĘ LUBI
08 maj
Napisano w ROZWÓJ OSOBISTY Brak komentarzy

JAK ZNALEŹĆ TO CO SIĘ LUBI

Jak byliśmy mali to każdy miał swoje ulubione zabawki, swoje ulubione zajęcia. A potem gdzieś po drodze było coraz mniej czasu na to co lubimy robić, coraz więcej obowiązków, albo rozczarowań i oddaliliśmy się od tego co lubiliśmy robić. A tymczasem posiadanie hobby, czegoś czego robienie sprawia nam przyjemność dostarcza ciągle pozytywnych wrażeń, w codziennymWięcej oJAK ZNALEŹĆ TO CO SIĘ LUBI[…]

TEST KELNERA, CZYLI WSZYSTKO MA ZNACZENIE
24 kw.
Napisano w BUDOWANIE RELACJI Brak komentarzy

TEST KELNERA, CZYLI WSZYSTKO MA ZNACZENIE

Ostatnio przeczytałam książkę The New Tycoons, o prywatnych funduszach inwestycyjnych, które coraz bardziej zagarniają przestrzeń gospodarczą. Notabene, fundusz Blackstone wykupił ostatnio firmę Thomson Reuters, która ma swój oddział w Gdyni. W książce jest mnóstwo ciekawych informacji jak te fundusze działają, ale jedna informacja mocno utkwiła mi w pamięci, chociaż nie do końca jest związana zWięcej oTEST KELNERA, CZYLI WSZYSTKO MA ZNACZENIE[…]

NISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI – JAK SIĘ OBJAWIA I JAK MOŻESZ WZMOCNIĆ SWOJE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
17 kw.
Napisano w ROZWÓJ OSOBISTY Brak komentarzy

NISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI – JAK SIĘ OBJAWIA I JAK MOŻESZ WZMOCNIĆ SWOJE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

To jakie mamy poczucie własnej wartości bardzo wpływa na każdy aspekt naszego życia. Dlatego warto rozwijać w sobie zdrowe poczucie własnej wartości, bo wówczas łatwiej tworzyć partnerskie relacje, podejmować działania, żeby realizować swoje marzenia czy po prostu dobrze czuć się ze sobą. Czyli po prostu być szczęśliwym 😊 Niestety często zdarza się, że dorastając rozwijaWięcej oNISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI – JAK SIĘ OBJAWIA I JAK MOŻESZ WZMOCNIĆ SWOJE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI[…]

JEDNA Z NAJTRUDNIEJSZYCH UMIEJĘTNOŚCI, TAK BARDZO POTRZEBNA DO SZCZĘŚCIA
27 mar
Napisano w ROZWÓJ OSOBISTY Brak komentarzy

JEDNA Z NAJTRUDNIEJSZYCH UMIEJĘTNOŚCI, TAK BARDZO POTRZEBNA DO SZCZĘŚCIA

Dzisiaj będzie o tym co trudne. Szczególnie jeśli nie nauczyliśmy się tego już jako dziecko. Walter Mischel przeprowadzając swój znany eksperyment na 4 latkach, tak zwany TEST MARSHMALLOW, zobaczył, że niektóre dzieci już w wieku 4 lat potrafiły odmówić sobie zjedzenia jednej pianki, bo w nagrodę mogły dostać dwie, jeśli poczekały kilkanaście minut. W tymWięcej oJEDNA Z NAJTRUDNIEJSZYCH UMIEJĘTNOŚCI, TAK BARDZO POTRZEBNA DO SZCZĘŚCIA[…]

SZCZĘŚLIWE ŻYCIE OPIERA SIĘ NA DOBRYM SYSTEMIE WARTOŚCI
13 mar
Napisano w ROZWÓJ OSOBISTY Brak komentarzy

SZCZĘŚLIWE ŻYCIE OPIERA SIĘ NA DOBRYM SYSTEMIE WARTOŚCI

Popularne wartości to zdrowie, przyjemność, rodzina, miłość, wolność, Bóg, rozwój, bezpieczeństwo, spokój, partnerstwo, praca, uczciwość, lojalność, uznanie, wygląd i tak dalej. Czy masz tego świadomość czy nie wartości kierują naszym życiem. To one determinują jak spędzamy swój czas i jak podejmujemy decyzje. I zawsze czy o tym wiemy czy nie są one poukładane w kolejności.Więcej oSZCZĘŚLIWE ŻYCIE OPIERA SIĘ NA DOBRYM SYSTEMIE WARTOŚCI[…]