Jak dobrze się komunikujemy i wszystko idzie gładko w relacjach to nie zastanawiamy się czy dobrze się komunikujemy, czy poprzez naszą komunikacje budujemy mocne i szczere więzi. To jakby dzieje się samo. Tymczasem, gdy coś szwankuje w naszej komunikacji z innymi, gdy jakieś informacje do nas nie docierają, albo gdy jesteśmy zaskakiwaniu reakcjami innychWięcej oSKĄD SIĘ BIORĄ NIEPOROZUMIENIA W KOMUNIKACJI?[…]
Nasze życie tworzymy sami. Najpierw jako dzieci jesteśmy zależni od naszych rodziców albo opiekunów. Ale potem coraz bardziej wyrażamy nasze potrzeby, nasze pragnienia, to czego chcemy i czego nie chcemy. I żeby sprawnie, skutecznie poruszać się w tym świecie mamy do dyspozycji potężne narzędzia. Każdy z nas je ma. W swoim zasięgu. Zawsze przy sobie.Więcej o5 NARZĘDZI, KTÓRE MASZ I KTÓRYMI MOŻESZ TWORZYĆ SWÓJ ŚWIAT PO SWOJEMU[…]
Osoby, które mnie dobrze znają, ale też nowo poznani ludzie odbierają mnie jako osobę bardzo pozytywną. I tak jest. Zawsze byłam pozytywną osobą i optymistką, ale miałam też w sobie różne ciemniejsze strony, nad którymi potrzebowałam popracować. I dzisiaj mogę otwarcie powiedzieć, że bycie pozytywną i szczęśliwą osobą nie jest u mnie sprawą przypadku, aniWięcej o12 NAWYKÓW, KTÓRE POMAGAJĄ MI BYĆ SZCZĘŚLIWĄ I POZYTYWNIE NASTAWIONĄ[…]
U ludzi szczęśliwych hormony są na innych poziomach niż u ludzi zestresowanych, przygnębionych, z depresją. Hormonem odpowiadającym za poczucie szczęścia, przyjemności jest serotonina. A jak mamy odpowiednio wyższy poziom dopaminy to czujemy się zainspirowani. I mamy wtedy też niższy poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu. Jak szybko poustawiać sobie te hormony w taki sposób, żebyWięcej oJAK MOŻESZ SOBIE SZYBKO PODNIEŚĆ HORMON SZCZĘŚCIA[…]
W swojej małej zielonej książeczce Richard Wiseman, autor Kodu Szczęścia wyjaśnia wnioski z badania, które przeprowadził nad różnicami między tzw. szczęściarzami a pechowcami. Porównywanie tego jak to się dzieje, że jedni jakby ciągle mają szczęście a innym w życiu jakby ciągle wieje wiatr w oczy sformułował w postaci czterech praw i dwunastu reguł szczęścia. SprawdźWięcej oCZTERY PRAWA SZCZĘŚCIA, CZYLI JAK SZYBCIEJ ZOSTAĆ SZCZĘŚCIARZEM[…]
Jak byliśmy mali to każdy miał swoje ulubione zabawki, swoje ulubione zajęcia. A potem gdzieś po drodze było coraz mniej czasu na to co lubimy robić, coraz więcej obowiązków, albo rozczarowań i oddaliliśmy się od tego co lubiliśmy robić. A tymczasem posiadanie hobby, czegoś czego robienie sprawia nam przyjemność dostarcza ciągle pozytywnych wrażeń, w codziennymWięcej oJAK ZNALEŹĆ TO CO SIĘ LUBI[…]
Ostatnio przeczytałam książkę The New Tycoons, o prywatnych funduszach inwestycyjnych, które coraz bardziej zagarniają przestrzeń gospodarczą. Notabene, fundusz Blackstone wykupił ostatnio firmę Thomson Reuters, która ma swój oddział w Gdyni. W książce jest mnóstwo ciekawych informacji jak te fundusze działają, ale jedna informacja mocno utkwiła mi w pamięci, chociaż nie do końca jest związana zWięcej oTEST KELNERA, CZYLI WSZYSTKO MA ZNACZENIE[…]
To jakie mamy poczucie własnej wartości bardzo wpływa na każdy aspekt naszego życia. Dlatego warto rozwijać w sobie zdrowe poczucie własnej wartości, bo wówczas łatwiej tworzyć partnerskie relacje, podejmować działania, żeby realizować swoje marzenia czy po prostu dobrze czuć się ze sobą. Czyli po prostu być szczęśliwym 😊 Niestety często zdarza się, że dorastając rozwijaWięcej oNISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI – JAK SIĘ OBJAWIA I JAK MOŻESZ WZMOCNIĆ SWOJE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI[…]
Jakiś czas temu zrozumiałam, że każda emocja jest po coś, że tak nas Bóg stworzył, że to, że coś czujemy, coś co pojawia się w mgnieniu oka nie jest złe, ale jest po coś. Jest dlatego ważne. Dla mnie te złe emocje, są kopalnią informacji o mnie. I nie wypieram ich, tylko przyjmuję je, akceptujęWięcej oDLACZEGO LUBIĘ CZUĆ NEGATYWNE EMOCJE[…]
Dzisiaj będzie o tym co trudne. Szczególnie jeśli nie nauczyliśmy się tego już jako dziecko. Walter Mischel przeprowadzając swój znany eksperyment na 4 latkach, tak zwany TEST MARSHMALLOW, zobaczył, że niektóre dzieci już w wieku 4 lat potrafiły odmówić sobie zjedzenia jednej pianki, bo w nagrodę mogły dostać dwie, jeśli poczekały kilkanaście minut. W tymWięcej oJEDNA Z NAJTRUDNIEJSZYCH UMIEJĘTNOŚCI, TAK BARDZO POTRZEBNA DO SZCZĘŚCIA[…]