Ostatnio byłam na spotkaniu z naszym olimpijczykiem Mateuszem Kusznierewiczem. Mateusz po licznych zwycięstwach sportowych teraz realizuje kolejne w biznesie. Ma na to wiele sprawdzonych sposobów, ale jeden spodobał mi się szczególnie, ponieważ jest to coś co ja też robię od paru lat – spotkanie „sam ze sobą”.
Spotkanie „sam ze sobą”, to godzina co tydzień, którą przeznaczasz na zastanowienie się co się w Twoim życiu dzieje. Tak, żeby zobaczyć czy jesteś zadowolony z tego co jest, co masz, żeby pomyśleć i zaplanować kolejne kroki, czy żeby pomyśleć jak mieć jeszcze lepsze relacje z najważniejszymi osobami w Twoim życiu.
Tutaj jest lista pytań, które ja sobie zadaję i na które odpowiadam na takim spotkaniu ze sobą:
Samopoczucie: Jak się czuję? Co u mnie słychać? Czy jestem zestresowana czy raczej zrelaksowana?
Rodzina: Jak wyglądają moje relacje z najbliższymi? Z dalszą rodziną? Może czas kogoś odwiedzić? Zaplanować urodziny, rocznice, niedzielny obiad?
Ludzie: Czy mam wokół siebie pozytywnych ludzi? Czy oni są dla mnie wsparciem? Czy mnie motywują i inspirują? Kogo ostatnio poznałam? Gdzie warto pójść, żeby poznać kolejnych ciekawych ludzi?
Komunikacja: Jak wyglądają rozmowy i relacje w moim życiu? Czy czuję, że jestem rozumiana i czy sama dobrze rozumiem innych ludzi? Czy naprawiam błędy i pogłębiam ważne dla mnie znajomości? Czy unikam trudnych tematów?
Zdrowie: Czy jestem zdrowa? Co robię, żeby utrzymać dobrą formę? Czy to wystarczy? Czy może powinnam robić coś więcej? Może powinnam zrobić jakieś badania kontrolne?
Jedzenie: Czy zdrowo się odżywiam? Czy mam problemy z trawieniem?
Sen: Czy się wysypiam? Jeśli źle się to dlaczego?
Poziom energii: Czy jestem pełna energii czy raczej na zwolnionych obrotach? Czy za bardzo polegam na kawie, żeby mieć energię?
Koncentracja: Czy potrafię się koncentrować na tym co dla mnie ważne? Czy jestem zdyscyplinowana w realizowaniu moim celów?
Pieniądze: Jak zarządzam swoimi pieniędzmi? Czy mam poczucie bezpieczeństwa finansowego?
Praca: Czy lubię swoją pracę? Czy jest ona dla mnie wyzwaniem? Co chcę osiągnąć w najbliższej przyszłości? Co chcę osiągnąć w dłuższej perspektywie? Czy mam dobre relacje z osobami, z którymi pracuję? Co jest największym problemem w mojej aktualnej pracy? Kto mógłby mi z tym pomóc?
Umiejętności: Jakich umiejętności ostatnio się nauczyłam? Czego powinnam się jeszcze nauczyć?
Potencjał: Czy czuję, ze żyję pełnią życia? Czy raczej oby jakoś przeżyć dzień za dniem?
Marzenia: Czy mam wyznaczone cele i marzenia na kolejny miesiąc, rok? I czy je realizuję?
Rutyna: Czy dobrze wykorzystuję każdy dzień? Czy robię to co sobie zaplanowałam?
Odporność: Jak sobie radzę z przeciwnościami, trudnościami w życiu? Czy rozwiązuje problemy i jestem kreatywna? Czy raczej czuje, że zaraz się poddam?
To takie pytania na rozpoczęcie przyjrzeniu się ważnym obszarom z mojego życia. Często jest to czas wymyślania rozwiązań, spojrzenia trochę z boku i z lotu ptaka na swoje życie. To czas ważny, bo daje mi poczucie sensu i kierunku oraz radości z tego co mam i motywacji do robienia dalej kolejnych ciekawych rzeczy.
Bardzo polecam Ci takie spotkanie sam ze sobą.
Spróbuj i zobaczysz co może się stać ?
Powodzenia!
2