Nasze życie zależy od tego jakie geny otrzymaliśmy, w jakim środowisku wzrastaliśmy i jakich wyborów dokonywaliśmy.

Najpierw nieświadomie, pod wpływem innych ludzi, ale z wiekiem mieliśmy szansę dokonywać tych wyborów coraz bardziej świadomie.

Żeby mieć do tego energię, mentalną przestrzeń i nastrój warto zwracać uwagę na pięć obszarów, które wpływają na inne obszary naszego życia, a w szczególności na jego jakość.

 

Te obszary to:

1. UMYSŁ
2. SEN
3. ODŻYWIANIE
4. PRACA
5. ĆWICZENIA

 

Rozwój myślenia, rozwój intelektualny, percepcyjny sprzyjają podejmowaniu lepszych decyzji, i tym samym osiąganiu lepszych rezultatów w życiu.

Dobry sen wspiera odporność, dodaje energii, regeneruje organizm.

Zdrowe odżywianie daje właściwe kompletną dietę, potrzebną do prawidłowego funkcjonowaniu różnych organów naszego ciała, do utrzymywania hormonów na odpowiednim poziomie i nie obciąża zbędnymi i niekorzystnymi składnikami.

Praca daje poczucie spełnienia i satysfakcję, dlatego potrzebujemy w niej wyzwania i sposobność, żeby rozwijać swoją skuteczność.

Ćwiczenia utrzymują nasz organizm w dobrej formie i sprawności.

 

Czy jesteś zadowolony z tego jak funkcjonujesz w tych pięciu obszarach?

Który chciałbyś zmienić?

Co zmienisz?

Co zaczniesz robić?

A co przestaniesz robić?

Powodzenia 😊

Małgosia

 

1