Nasze życie zależy od tego jakie geny otrzymaliśmy, w jakim środowisku wzrastaliśmy i jakich wyborów dokonywaliśmy.
Najpierw nieświadomie, pod wpływem innych ludzi, ale z wiekiem mieliśmy szansę dokonywać tych wyborów coraz bardziej świadomie.
Żeby mieć do tego energię, mentalną przestrzeń i nastrój warto zwracać uwagę na pięć obszarów, które wpływają na inne obszary naszego życia, a w szczególności na jego jakość.
Te obszary to:
- UMYSŁ
- SEN
- ODŻYWIANIE
- PRACA
- ĆWICZENIA
Rozwój myślenia, rozwój intelektualny, percepcyjny sprzyjają podejmowaniu lepszych decyzji, i tym samym osiąganiu lepszych rezultatów w życiu.
Dobry sen wspiera odporność, dodaje energii, regeneruje organizm.
Zdrowe odżywianie daje właściwe kompletną dietę, potrzebną do prawidłowego funkcjonowaniu różnych organów naszego ciała, do utrzymywania hormonów na odpowiednim poziomie i nie obciąża zbędnymi i niekorzystnymi składnikami.
Praca daje poczucie spełnienia i satysfakcję, dlatego potrzebujemy w niej wyzwania i sposobność, żeby rozwijać swoją skuteczność.
Ćwiczenia utrzymują nasz organizm w dobrej formie i sprawności.
Czy jesteś zadowolony z tego jak funkcjonujesz w tych pięciu obszarach?
Który chciałbyś zmienić?
Co zmienisz?
Co zaczniesz robić?
A co przestaniesz robić?
Powodzenia 😊
Małgosia