Zapraszam na mój najbliższy wykład, który odbędzie się w Gdańsku, 29.11.2024, pt.: OD STRESU I LĘKU DO POKOJU DUCHA, CZYLI MOJA DROGA PRZEZ PUSTYNIĘ Zapraszam na inspirującą podróż, która będzie nie tylko opowieścią, ale także źródłem nadziei i praktycznych wskazówek! Podczas wykładu podzielę się moimi osobistymi zmaganiami z emocjonalnymi i zdrowotnymi wyzwaniami, które rozpoczęły sięWięcej oZAPRASZAM NA WYKŁAD W GDAŃSKU[…]
Kintsugi to stara japoństa sztuka sklejania złotem potłuczonej ceramiki. Zamiast wyrzucać coś co się potłukło, można to ładnie skleić, żeby nadal służyło. Ale to tylko warstwa zewnęrzna namacalna, bo kintsugi towarzyszy też filozofia takiego pięknego „sklejania” życia. Żeby być naprawdę dobrym w kintsugi, trzeba dobrze poznać połamane skorupki, trzeba okazać dużo cierpliwościWięcej oKINTSUGI CZYLI SKLEJANIE NIE TYLKO POTŁUCZONYCH NACZYŃ[…]
Jordan Peterson w swojej książce 12 zasad życia, jako jedną w zasad wymienia konieczność uporządkowania swojego domu, zanim zaczniesz porządkować świat. I oczywiście nie chodzi tylko o porządkowanie z bałaganu czy kurzu. Ale to też jest ważne. Uporządkowanie swojego domu można rozumieć na wielu płaszczyznach, m.in. jako porządek w swoim domu i porządek wWięcej oNAPRAWIANIE ŚWIATA ZACZNIJ OD UPORZĄDKOWANIA SWOJEGO DOMU[…]
Kilka lat temu przeżywałam bardzo trudny okres. W jednym roku trzy bliskie mi osoby zmarły, a niedługo potem kolejna bardzo bliska mi osoba poważnie zachorowała. Do tego dołożyły się też inne problemy i wówczas bardzo trudno było mi utrzymywać pozytywne myślenie, co jest raczej moją normalną naturą. Wówczas jedna moja przyjaciółka zasugerowała mi, żebyWięcej oUTRZYMYWAĆ POZYTYWNE NASTAWIENIE NIE JEST ŁATWO JEŚLI NIE POTRAFISZ WŁAŚCIWIE MYŚLEĆ[…]
U ludzi szczęśliwych hormony są na innych poziomach niż u ludzi zestresowanych, przygnębionych, z depresją. Hormonem odpowiadającym za poczucie szczęścia, przyjemności jest serotonina. A jak mamy odpowiednio wyższy poziom dopaminy to czujemy się zainspirowani. I mamy wtedy też niższy poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu. Jak szybko poustawiać sobie te hormony w taki sposób, żebyWięcej oJAK MOŻESZ SOBIE SZYBKO PODNIEŚĆ HORMON SZCZĘŚCIA[…]
Lato to piękny czas nowych miejsc i widoków, nowych ludzi, nowych smaków, nowych perspektyw i nowej energii. To dni długie i zapraszające do delektowania się przyrodą i spotkaniami ze znajomymi 🙂 To wielki czas radości i szaleństwa. Dlatego trzeba się nim cieszyć i korzystać. I być wdzięcznym. Że możemy żyć i cieszyć się życiem. Że kolejne lato przed nami ? Czytaj więcej O tej wersjiRADOŚĆ ZE MNIE TRYSKA …
Ostatnio byłam na spotkaniu z naszym olimpijczykiem Mateuszem Kusznierewiczem. Mateusz po licznych zwycięstwach sportowych teraz realizuje kolejne w biznesie. Ma na to wiele sprawdzonych sposobów, ale jeden spodobał mi się szczególnie, ponieważ jest to coś co ja też robię od paru lat – spotkanie „sam ze sobą”. Czytaj więcej O tej wersjiTYLKO TY MOŻESZ UMÓWIĆ TAKIE SPOTKANIE – SPOTKANIE SAM ZE SOBĄ …